アスレティックパフォーマンス研究室（主宰者：平山邦明 准教授）は、2018年にスタートしました。

「アスリートの身体運動パフォーマンス向上と外傷・障害予防に資すること」を目的として、研究・実践活動を行っています。

スポーツ現場で生じた課題や疑問の解決に向けて科学的に研究し、得られた知見を学術論文として世界に発信するとともに、

科学的根拠に基づくコンディショニング・トレーニング指導や競技サポートができる人材育成に取り組んでいます。

当研究室の活動にご興味のある方は、お問い合わせよりご連絡ください。

≪募集中≫

ポストドクトラルフェローなど

博士後期課程の大学院生

修士課程の大学院生

早稲田大学スポーツ科学部生によるゼミ見学や相談も随時受け付けております。

Enhancing reactive strength index through braking-phase focused verbal instruction
    (ブレーキ局面に焦点を当てた言語指示によるリアクティブストレングス指数の向上)
    Kuniaki Hirayama, Shingo Nakai, Takafumi Kubo, Seiichiro Takei
    Frontiers in Sports and Active Living 8 1698649 2026年3月27日

本研究は、ジャンプ中の「着地して衝撃を受け止める局面（ブレーキ局面）」に注目した声かけ（キューイング）が、瞬発力を高めるかを検証したものです。その結果、この局面で強く力を出すように指示すると、特別なトレーニングをしなくても瞬発力の指標がその場で向上しました。これは、筋肉の使い方（神経筋の働き）が即座に変わるためと考えられます。身体を上に押し上げる局面で頑張ると高く跳べそうですが、その前のブレーキ局面で力を出すことで、瞬発力が高まるという仮説を立証したものになります。

　Is the Agility Test-Derived Change-of-Direction Deficit a Valid Indicator of Time Loss During Directional Change?

　Hironaga Ito, Kuniaki Hirayama, Yuto Naito, Takao Akama

　Journal of Science in Sport and Exercise 2025年11月18日

本研究は、アジリティテストから算出される「方向転換デフィシット（方向転換に伴うタイムロス）」が、実際の方向転換能力を正しく示す指標かを検証しました。若年サッカー選手を対象に比較した結果、アジリティテスト由来の値は方向転換走テストほど正確ではなく、特に動き出し速度のばらつきが影響することが示されました。選手の敏捷性評価には、アジリティテストと方向転換走テストの併用が重要であることが明らかになりました。 

≪アジリティと方向転換走の違い≫
アジリティは何かに反応して（認知を伴う）素早く方向転換をする運動を指すのに対し、方向転換走は事前に決められた地点で（認知をほぼ伴わずに）素早く方向転換をする運動を指します。

　Investigation of factors contributing to agility in prepubertal soccer players

　Hironaga Ito, Kuniaki Hirayama, Yuto Naito, Takao Akama

　Scientific Journal of Sport and Performance 5(1), 150-157 2025年10月24日

本研究では、小学生年代のサッカー選手を対象に、アジリティ（反応を伴う方向転換）のパフォーマンスに関わる要因を調べました。その結果、反応の速さ・短距離ダッシュ・方向転換のうまさが敏捷性を左右することが分かりました。成人では筋力や技術が重要ですが、子どもでは「素早く反応して動く力」を育てることが鍵になりそうです。 

　発育期サッカー選手における体組成と方向転換能力の関係 

　伊藤 大永, 平山 邦明, 内藤 雄斗, 赤間 高雄

　スポーツ科学研究 22 31-37 2025年10月11日

発育期のサッカー選手を対象に、体組成と方向転換能力の関係を調べた研究です。体脂肪率が高いほど方向転換走の総時間は長くなるものの、方向転換のに要す時間には影響せず、また体重と腹囲の比が筋量の良い指標となることが示されました。 

　Muscle contraction type-specific association of acceleration and deceleration performance with rates of
    force development

（筋収縮様式特異的な加速・減速パフォーマンスと力の立ち上がり率（RFD）の関係）

Hikaru Kurosaki, Ema Tsubota, Motoki Katsuge, Kosuke Hirata, Kuniaki Hirayama

PeerJ 13:e19862 2025年8月12日

加速と減速では必要とされる「RFDのタイプ」が異なることが初めて明確になりました。加速と減速を「別々の能力」として捉え、それぞれに応じたトレーニングを行うことで、競技現場でのスプリントや方向転換のパフォーマンス向上が期待されます。 

　Relationships between the ground reaction force during initial sprint acceleration and the vertical force–velocity profile

（スプリント走の加速初期の地面反力と力-速度プロフィールの関係）

Motoki Katsuge, Hikaru Kurosaki, Hiromu Watanabe, Sohma Kambayashi, Kosuke Hirata, Kuniaki Hirayama

PLoS One 20(7) e0328225 2025年7月15日

「前半は筋力勝負（強く押す力）」「中盤はパワー勝負（素早く押す力）」という役割分担が明確になりました。スプリントを「一歩目からのストーリー」として捉え、ステップごとに最適化したトレーニングを組み合わせることで、競技現場での短距離加速力を効果的に伸ばせるかもしれない。

Portions of the force-velocity relationship targeted by weightlifting exercises

（オリンピックリフティングがターゲットとする力-速度関係の領域）

Seiichiro Takei#, Sohma Kambayashi#, Motoki Katsuge, Junichi Okada, Kuniaki Hirayama

Scientific reports 14(1) 31021　 2024年12月28日

ウエイトリフティング種目は「低～中速域」の力-速度関係を効果的に鍛える運動であることが示されました。種目ごとの特性を理解し、「どの速度域を伸ばしたいのか」に応じてトレーニングを組み合わせることで、競技特性に沿った効果的なパワー向上が可能になります。